Le pouvoir de guérison de la résilience - Tara Narula

Le pouvoir de guérison de la résilience

Dans un monde où le stress, l'anxiété et les maladies chroniques sont en augmentation, la cardiologue Tara Narula propose un changement de paradigme : prendre soin de l'esprit, c'est prendre soin du corps pour vivre avec plus d'équilibre, de force et d'espoir. Dans Le pouvoir de guérison de la résilience, l'auteur unit médecine et psychologie pour montrer comment la résilience peut être aussi importante que les médicaments, l'alimentation ou l'exercice physique dans la prévention des maladies et la récupération des moments difficiles. S'appuyant sur des décennies d'expérience clinique, de recherche et d'histoires réelles, ce livre révèle comment la façon de gérer le stress influence la santé cardiaque et le bien-être général.

Grâce à la « Réponse de Résilience », elle propose des stratégies pratiques pour transformer les défis en croissance : accepter la réalité, cultiver la flexibilité, renforcer les liens et trouver un sens.

Détails de l'ouvrage

• Auteur : Tara Narula
• Éditeur : Albatroz
• Catégorie : Développement personnel et spirituel
• Nombre de pages : 240
• Couverture : Broché